アンティークの花器

いつも髪を切って頂いているお店のオーナーの方より、
アンティークの花器を頂きました
とてもセンスの素晴らしい方で、
美容室なのにお店はまるでアンティークショップのよう
お花を生け方もとっても素敵で、お花ごと頂いちゃいました

右端のウェッジウッドのものは、
1,000円という格安で譲って頂きました

香りの威力

それはまだ香りが本当に体や心にまで作用するものなの！？
と私自身、半信半疑だった頃の話なんですが、
ちょっとびっくりする経験をしたことがあります。

その頃は仕事がとても忙しくて、
慢性的に頭痛と肩から首筋にかけてのひどい凝りに参ってました
それで、何かリラックスできるものないかなー、
と買い物に出掛けた時に入ったカリス成城のお店で、
ニールズヤードのロールオンタイプのブレンドエッセンシャルオイルを見つけました。
確か“エナジー”って名前が付いている製品だったかな？

エナジー以外にも香りの種類があって各製品を順々に嗅いでみたんですが、
特にピンと来なかったんですけど、最後にエナジーの香りを嗅いだ瞬間に、
首筋から頭にかけて突然『ズキーン！！！』という鋭い痛みが走りました。
すんごい痛かった・・・ほんと稲妻が走ったような痛さ
でも痛みは一瞬だけで、その痛みが抜けたら、
ずっとあった頭痛と首筋の凝りがいきなり治ってしまってびっくり！！
なんか詰まっていた悪いものがスコーン！と抜けて行った感じでした。
その後このオイルを購入して、仕事の合間など疲れた時にクンクンしたり、
手首のところにちょっと付けておいたりして、すごくお世話になりました。

いきなり治ったのは嘘のようですが、ほんとの話です。
恐るべし香りの威力。

アロマテラピー検定を受験する時に勉強しましたが、
嗅覚というのは他の五感に比べてダイレクトに身体調整に影響を与えるそう。
それはなぜかというと、視覚や聴覚の場合は、
大脳新皮質にある一次中枢（視覚野・聴覚野）で認識

↓その後

大脳辺縁系に刺激が伝わる

というように身体に刺激が伝わるまで脳内で二段階踏むのに対して、
嗅覚は、一次中枢が大脳辺縁系にあるので、
一段階で身体に影響を与えることができるからなんだそうです。

香りのメカニズムっていうのは面白いですね

Bookレビュー：『はじめてのアロマテラピー』

はじめてのアロマテラピー 著者：佐々木 薫 販売元：池田書店 Amazon.co.jpで詳細を確認する

私が初めて買ったアロマテラピー関連の本です
とても分かりやすくて、私のアロマテラピーへの関心を深めてくれた一冊です。

この本の中では、５０種類の精油とその各効果をチャートにしてあるのですが、
これがとっても見やすくて便利！
ニキビにはどんな精油がいいんだろう？と思ったら、このチャートを見れば、
すぐにニキビに効く精油を見つけ出せるようになっています。
精油の種類は沢山あるし、アロマテラピーの勉強をしているとはいえ、
なかなか一気には覚えられないので、
パッと見てすぐに症状にマッチする精油を見つけ出したい時には重宝します。
そして各症状別に精油をどのように活用したらいいかも紹介されている点も◎

その他にも手作り石鹸やローションのレシピや、
アロマキャンドル、ハーバルインセンス（お香）の作り方も紹介していて、
アロマテラピーに興味を持ち始めたばかりの方にとっては、
結構ワクワクしながら読み進められる本なのではないでしょうか
クラフト作りって楽しいですよね

精油以外にもハーブの種類とその効能、また活用法も具体的に紹介されています。
（ハーブを使ったサシェやリースなどのクラフトの作り方、
ハーブティーのおいしい入れ方も載ってます）
全編カラーでとっても読みやすいですし、
アロマテラピーの世界に引き込んでくれる素晴らしい一冊だと思います

エサレンマッサージ再び

今日は11月にも伺った逗子のエサレンマッサージのサロンにお邪魔しました。

セラピスト養成コースのある学校を現在探していて色々調べているのですが、
今一番心が惹かれているのがカリフォルニア州にあるエサレン研究所です。
今日はマッサージの他に貴重なお話を沢山伺ってきました

エサレンマッサージのプラクティショナーとして認定されるまでの流れは、
下記になるそうです
28日間の認定コースを受講(150時間）
↓
30人をマッサージしてレポートを提出
↓
エサレンマッサージのプラクティショナーとして認定

私がエサレンの何に惹かれている一番の理由は、
素晴らしい大自然の中で学べるということです。
カリフォルニア州のThe Big Surの海岸線沿いにエサレン研究所の施設があるのですが、建物からは青い海と、その海を泳ぐラッコやイルカが見えるんだそうです
今日は写真も沢山見せてもらってきましたが、
本当に雄大な大自然のある場所でますます惹かれてしまいました。

私の中でセラピストになるという夢は、
もっと自分らしく生きたい、本来の自分に戻りたい、
もっと自分を解放したい、素晴らしい人生をもっと探求したい、
という欲求とイコールだったりします。
それは欲求でもあるし、
セラピストがクライアントに触れる（身体も心も）という仕事であるからには、
いい精神コンディションでお客様に接する最低限の責任やマナーだとも思っています。

なので、手先の技術だけを学ぶのは、ちょっと物足りないというか、
私の目指しているセラピスト像とはズレが出て来てしまうと感じています。
自分の理想とするセラピスト像に近づいていくためにも、
喧噪から離れた心静かになれる場所で、
改めてゆっくりと自分を見つめ直す時間を持ちたいと思っています。

エサレンの28日間認定コースは来年の5月スタートです。
ちょっと本格的に検討してみようと思います。

らでぃっしゅぼーや

私は食材の配達を『らでぃっしゅぼーや』にお願いしています
以前は生協のパルシステムを利用していましたが、
らでぃっしゅの方が農薬基準などの目が厳しそうだったので乗り換えました。

らでぃっしゅぼーやのシステムですが、
野菜＋果物（＋卵も可能）のセットが毎週届けられて（中身はおまかせ）、
その他の野菜、肉、魚などの食材は別途カタログを見ながら個別に注文します。
カタログには食材だけではなくて、安全性の高い生活雑貨も多数載っていて、
通販好きな私としては毎週カタログが届くのが楽しみです

やっぱりスーパーで買うより単価は高いですが、
買い物に行くと余計なものを買ってしまう私には、
逆にらでぃっしゅぼーやを利用している方が節約になります
それに厳選されたおいしくて安全なものを口にできるので、大満足です

私は食の安全にはかなり関心があります。
女性としていつか子供を体に宿すことになった時のために、
体の中をなるべく健康な状態に保っていたいなぁと思うからです
最近の子供ってアレルギー体質の子が多いですよね。
原因はよく分かりませんが、
可能性として母親がしてきた食事が関係するかもしれませんから、
今のうちから食事には気をつけていきたいと思います。

ジュンク堂書店がやってきた！

藤沢にジュンク堂書店ができました
藤沢駅からすぐのビックカメラのビルにオープンです。
さっそく行ってきました。

でかい！広い！
7Fと８Fのフロアをどどーんと使ってます。
興味のあるジャンルの棚をくまなくチェックしてきましたが、
品揃えが良かったです。
見たこと無い本がいっぱい売ってて、
『このジャンルにこんな本もあったのね〜』なんて思いながら、
色んな本棚を見て回りました。
藤沢では売ってなくてAmazonで買おうか迷ってた本（↓）をゲットできました

　

神奈川では意外にも藤沢店だけなんですね！びっくり。
藤沢には他にも本屋さんがありますが、
ジュンク堂の存在は脅威だろうな・・・。

アロマテラピーなどのセラピー関係の本も沢山あって大満足
私は本を買うのが趣味なので（読むのじゃなくて？）、
これからジュンク堂に入り浸ってしまいそうです。

ハンガリーウォーター

若返りの水、と言われるハンガリーウォーター。
その所以は、70代にして20代の若い王子様に求婚されたという、
14世紀のハンガリー王妃のお話です。
すごいですねぇ〜。

もともとリウマチか何かで悩んでいた王妃が、
その治療薬として使い始めたそうなんですが、
使ってみたらお肌がいきいき若返っちゃったそうなんですね。
そして今も語り継がれてるそのレシピ。
色んなレシピがあるようですが、私は今回シンプルな材料で作ってみました。

＜材料＞
・ペパーミント　10g
・ローズ 8g
・ローズマリー 10g
・オレンジピール 2g
（以上全てドライハーブ）
・ウォッカ 160ml
・ミネラルウォーター 240ml

これらをビンに入れて１ヶ月〜３ヶ月寝かせてから使うそうです。
私は例の大好きな本に載っていたレシピを参考にしました
例の本↓

本当はCAUDALIE（コーダリー）というフランスのメーカーの化粧水（オードボーテ）を使いたいんですけどね
オードボーテはハンガリーウォーターのレシピに忠実に作られてて、
しかも葡萄のポリフェノールをたっぷり入れた化粧水です。
CAUDALIEは過去に使っていたのですが本当にとっても良かった！
オードボーテで顔色がみるみる良くなって、肌がきれいになったんです。
でも・・・お値段が高い・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
バシャバシャと使ってこそ効果を感じられる化粧水なので、
すぐに無くなっちゃうんです。

ならば！と思い、今回自作してみることを思い立ったわけです。
葡萄のポリフェノールは入れることはできませんが、
他の材料なら簡単に手に入るので作ってみました。
昨晩作って只今冷暗所で寝かせております。

使ったハーブが余ったので、
ついでにハンガリーウォーター石鹸を作ってみました
ホホバオイルとたっぷりのハチミツを加えてあります。
飾りでラベンダーのドライハーブを乗っけてます。

いつもはカレンデュラとカモミール・ジャーマンの石鹸を作ってて、
母がその石鹸の大ファンでいてくれてます。
私自身も体と顔はこの石鹸で洗ってますが、カサカサしなくなりました。
たまに自作石鹸を切らしてしまって、市販のシンプルな無添加石鹸を使うんですが、
そうすると乾燥しちゃって痒くなってきてしまいます。
自分で作る石鹸はハチミツがたっぷり入ってるので、保湿効果があるみたいです。

石鹸を手作りと行っても苛性ソーダを扱って作るのではなく、
パウダー状の石鹸にお好みの似出したハーブティーと、ハチミツ、
それと泡立てを良くするためにホホバオイルを加えて練るだけなので、
本当に簡単！おすすめです

近所の自然

私が今住んでいるところは神奈川県藤沢市の海の近くです。
海までは歩いて１５分くらいで、
ここに住んでいる人はみんな海に集まって思い思いのことをしてます。
サーフィンをしたり、犬の散歩をしたり、楽器を弾いたり。
私のように幸せそうにただ海をぼーっと眺めている人もいます

ちょっと足をのばせば鎌倉市もすぐです。
鎌倉まで自転車でも行けちゃいます。
私の住んでる神奈川は、身近に日本の歴史、文化、
美しい自然を感じることのできる素晴らしいところだなぁーと日々感じています。

鎌倉の広町というところには、こんな森と畑と田んぼがあります！
ここはもともと開発の手が入るところだったらしいのですが、
地域の方達がこの自然を残そう！と立ち上がって大事に守られているんだそう。

私は今年の初夏に田植えを手伝いに行きました。
私は米どころ秋田で生まれ育ったのですが、
実は田植えの体験は初めて
一応長靴を持って行ったのですが、
泥に足をとられてすぐに裸足になっちゃいました。

ここの森に来ている子供達は、
秋田の田舎で育った私なんかよりずっとたくましい！
甘い桑の実を教えてもらったりして、自然を満喫できました。
自分の子供もこんな自然の中で育てたいなぁ

引っ越し鍋

先週、友達が都内から湘南に引っ越してきました。
それで週末は友達の新居で引っ越しソバならぬ、
引っ越し鍋パーティーをしました

cookpadにレシピが載っていたワンタン鍋。
野菜も沢山摂れるし、おいしいしで大好評！
スープまで完食でした！ごちそさま！

トリートメントで気になること。

トリートメントを受けていて疲れてくる部分ってないですか？
私は足首とかかとが疲れてくるんですよねぇ・・・。
これって私だけでしょうか・・・。

昔は足首に疲れを感じることなんて無かったので、
もしかして年齢のせい！？なんて疑ってもいるんですけど、
とにかくじっと仰向けの状態が続くと足首とかかとが疲れてきます。
筋肉が昔より落ちて、足首に単に負担がかかってるだけなのかなぁ。

また、よくマッサージベッドを温めてくれてるサロンがありますよね。
じわ〜っと体が温まるのであの温もりは好きなのですが、
仰向けの状態が長く続くとかかとが熱くなり過ぎて痛くなってきたりもします。
私のかかとの皮が薄過ぎるのかなぁ・・・。

ボディとフェイシャルを同時にやって頂く際とかずっと仰向けですし、
あとは、最近受けた中ではホットストーンを体に置いてしばらくじっとしてる際も、
結構足首とかかとが痛くなってきて苦しかったです。
それを我慢してると脚に緊張が走って、腰まで痛くなってきたり。
できれば丸めたタオルを足首に置いて、
ベッドから脚を少し浮かせてトリートメントをしてもらいたい・・・
そのくらい痛くて疲れてくるんです

本当はモゾモゾ動きたいんですけど、
そうするとセラピストの方に変な心配をかけそうで、
（かけてもいいのかもしれないですが・・・）
なかなかモゾモゾするのをためらってしまうんですよね。

自分が施術をするようになったら、
こういったあたりを少し研究してみたいと思います。
トリートメント疲労論、みたいな（笑）。
この間の揉み返しのお話も問題だと思いますし。
いやー人の体って千差万別ですね。
将来のお客様に至福の時を感じて頂きたいので、
細かなことでも色んなことに気付いていけるようになりたいです

うちのワンコ

実家で飼っているミニチュアダックスの女の子です。
ちょこんと置いてる手がかわいい！（親ばかですみません）

２月には９歳になるので、もうおばあちゃんです。
だいぶ白髪も目立ってきました。
また、悲しいことに今年白内障で全盲になってしまいました・・・。
数ヶ月ぶりに実家に帰った時、目が見えなくなっていて、
鼻先を物にぶつけながら歩いている姿を見て涙が溢れて来ました。
自分にとっては妹のような人間と変わらない存在なので、
その“老い”を目の当たりにしたショックは大きかったです。

が、食欲だけは若い頃と変わらない！むしろ増してる！？
私は秋田県に実家があり、秋田ではよく『ハタハタ』という魚を食べます。
母に電話した時にワンコが元気か必ず聞くのですが、
そうすると母は決まってその日ワンコが食べたものを私に告げます。
『今日はハタハタを２匹食べて、それからあれも食べて・・・』と（笑）
母はちゃんとワンコ仕様に塩をつけずに焼いたハタハタを用意しておくのです。
家族でお刺身を食べる時は、マグロをトースターで焼いたものをあげたり
もう食べることが生き甲斐、ライフワークの中心ですね、うちのワンコは。
食べ物の香りをキャッチすると、目が本当は見えてるんじゃないか！？と思うほど、
正確に食べ物に向かってきます
犬の臭覚ってすごいんでしょうけど、本当は見えてそうな・・・

まぁ・・・こういった具合に躾はなっておりませんが、
家族に溺愛されてる甘え上手な子です

Bookレビュー：『アロマテラピー学科試験クラス別問題集—検定2級・1級・セラピスト・インストラクター対応版』

アロマテラピー学科試験クラス別問題集―検定2級・1級・セラピスト・インストラクター対応版 販売元：双葉社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

先月１級の試験を受けましたが（無事受かりました！）、
その時にこの本を試験前の最終仕上げとして利用しました。
とにかく問題を解いて、解いて、解きまくりました。

２級、１級用の問題がそれぞれ１５０問載っており、解きごたえがあります。
解答ページにはただ答えが載っているだけではなく、
きちんとした解説がされているので役に立ちました。
私は念のため２級の問題も含めた全３００問を解きましたが、
そのおかげで試験が楽々でした
この問題集の内容は実際の試験問題よりもずっと難しいように感じました。
そのため、試験の際はちょっと拍子抜けしてしまったほど
試験まで時間に余裕のある方は、
こういう問題集を徹底的に解かれおくと安心だと思います

（インストラクターとセラピストの試験にも対応している本ですが、
さすがにそちらまではまだチェックしていないません
でも今回とても役に立ったので今後も活躍してくれそうです。）

私は先日ご紹介した他の２冊のアロマテラピー関連の本（↓）と、
今日のレビュー本で勉強して試験はばっちりでした

　　

アロマテラピー検定１級

合格！

まずは第一歩！やった〜〜

Bookレビュ−：『1回で受かる!アロマテラピー検定1級・2級―テキスト&問題集』

1回で受かる!アロマテラピー検定1級・2級―テキスト&問題集 著者：長谷川 由美 販売元：成美堂出版 Amazon.co.jpで詳細を確認する

実際に私がアロマテラピー検定１級に試験勉強に使った本です。
イラストがかわいくて、マンガを読むような感覚で勉強できました
文字の多い教科書を読むのが億劫な方には良い本だと思います

でも・・・問題集に数カ所だけですが誤りを見つけてしまいました
また、問題集の解答／解説の部分ですが、問題によって詳細さにムラがあります。
詳しく解説してくれている所と、
えっ！？ここの解説省いちゃうの？？というところがあったり。

一番？？？だった問題は、
Q. ハーブについて、誤っているものを１つ選びなさい。
A: ハーブは、ラテン語のherba(エルバ）を語源としている。
B : ハーブティーを入れる場合には、金属製の容器が好ましい。
C : アロマテラピーと違い、ハーブは鎮静作用が得られにくい。
D : ハーブには、カフェインを含むものもある。

この問題の解答は『C』で、
その他のA/B/Dの内容については特に解説は書かれていませんでした。
ですが、Bの金属製の容器でハーブティーを入れるのが好ましい、
というのがとても気になります。
一応ネットなどで探してみましたが、
金属製の容器が好ましいというのを見つけることができなくて、
私には出版元に問い合わせるしか正しいのかどうかを調べる手立てが無いです
テキストにもこの問題に関連した内容の記述がありません。

テキスト自体は絵が豊富で楽しく勉強する上ではとても役に立っただけに、
問題集の方が残念でした・・・

温泉〜天山湯治郷（箱根）〜

温泉が大好きで、よく箱根までぷらっと行ったりします
湘南からだと電車でも１時間くらいです
11月の連休にも母を連れて箱根に行ってきました

有名なところではありますが、箱根の『天山』が大好き！
館内がとってもセンスが良いんですよね〜。
レトロでモダンな感じです。
温泉以外にも川を眺めながら静かに読書ができる場所があったり、
現実逃避ができる素敵なところです

入館料も¥1,200と良心的でとてもおすすめです

『（畑）ハレノヒ』

週末は中目黒の（畑）ハレノヒ でご飯を食べました。
今回の週末の私と友達のテーマは“ヘルシー＆腹八分目”。
（畑）ハレノヒではお野菜とかを蒸して食べる鍋（？）を頂きました。
（写真がブレててごめんなさい）

これらの野菜をお好みで選んだソースにつけて頂きます。
私たちはバーニャカウダ、バジリコ、バルサミコソースを選択。
バーニャカウダはアンチョビ多めのお味。
バジリコは野菜とベーコンにとっても合って、私たちの中では１番人気！
バルサミコはお豆腐に合いました
（左からスッと入っている黒い線は友達のお箸）

これらの野菜やベーコンなどのお肉を、
クレープや花巻（肉まんの中身が入ってないような感じのもの）に包んで頂きます。

その他にサイドディッシュもあります。
結構個性豊かなメニューが多かったかな。
私たちはクリームチーズに刻んだ塩昆布が振りかけられているものと、
揚げたエビ餃子のようなのと、こんにゃくステーキを頂きました。
サイドディッシュはどれも¥525とすごく安い！
それにおいしかった！

食べ過ぎた〜、とはならないので、
帰りの体が軽くていい感じでした。

が、帰ってきてからお腹が空いて、
ちょっとだけ食べてしまいました・・・

イチョウの黄色

荻窪の青梅街道沿いのイチョウ並木が黄色く色づいてきれいだったなぁー
冬の始まりの大好きな風景です。
肌寒くなってきたはずなのに、この黄色を見るとちょっと体が温まります

ハチミツ屋さん

荻窪にとっても素敵なハチミツ屋さんがあります。
お店の名前は『L'abeille（ラベイユ）』です。

私は湘南に住む前は荻窪に住んでいたのですが、
荻窪時代（？）から大好きなお店でした。

まず何と言ってもその素敵な外観！
優しい日が差し込むフランスのある町の小さなお店、といった感じ
お店の中もとてもほんわかしていて、居るだけで落ち着いてしまいます。

そういえば、フジテレビの『あっぱれ！！さんま新教授』で、
“体にうれしいはちみつ学”と題した回の時に、
ラベイユ代表の白仁田さんが出演されていました
厳選された様々なハチミツの味わい方が紹介されていてとても面白かったなぁ

ちなみに私は自分でアロマグッズなどの小さいお店を開くとしたら、
ラベイユさんみたいなお店をずっとイメージしています。

色々な絶品ハチミツをテイスティングさせてもらえて、
とても楽しいお店！です。
店員さんのハチミツの知識もすごい

ラベイユさんはお店の前を通ると自然と体と心が引き寄せられて行くお店です。
他にもラベイユさんのハチミツを購入できる場所がありますが、
是非皆さんに荻窪本店の素敵な空間に触れて頂きたいなぁと思います